モデルのようなきれいなヘアスタイルを手に入れるには、日頃のお手入れが重要になってきます。
「髪は朝活よりも夜活が大事」と言われるように、髪は就寝時に分泌される成長ホルモンから大きく影響を受けるので、夜のヘアケア次第で髪質は決まります。
正しいヘアケア法は絶対条件。さらには少しでも髪に良い食べ物を摂取することで、髪を労わってあげることがとても大切です。
そこで今回は、モデルのような美しいヘアになる為には何が必要なのかを、徹底的に解明していきたいと思います。
ヘアケアの基本はシャンプーとドライヤー
頭皮に汚れが詰まっていると、素敵な髪は生えてきません。
また、頭皮が汚れていると、全体的にベタベタとしたボリュームのない髪になってしまい魅力が半減してしまいます。
テレビや雑誌で活躍するモデルさんは、いつもふんわり柔らかな髪質で私たちを魅了してくれますよね。
そんな髪を手に入れるためには、シャンプーやドライヤーの使い方の基礎がとても重要になってきます。
ここからは、正しいシャンプーやドライヤーの使い方を説明していきたいと思います。
自分に合ったシャンプーの選び方
1.果物や野菜等の自然素材を原料にしていること。
2.界面活性剤を使用していないもの。
3.シャンプーとトリートメントは違うメーカーでもOK‼
4.ドラックストアなどの市販のものより美容室などの専門店で販売されているものを使う。
5.少し高めのもの（値段が高いものは、良い成分がたくさん配合されている）
髪をいたわるシャンプー方法
1.手のひらでしっかりと泡立てる。
2.地肌のみ、指の腹でやや力をいれて洗う。
3.しつこい皮脂を徹底的に落とす気持ちで洗う。
4.シャンプーをしっかり洗い流す（シャンプーが残っていると、その後のトリートメントに影響する）
5.トリートメントに椿油を数滴混ぜる。
髪を痛めないドライヤーテクニック
1.タオルドライをしっかり行う。
2.根元から優しく乾かす。
3.できるだけ髪に熱を与えないよう心掛ける。
4.トリートメント後にタオルを頭に巻き、1分間ドライヤーをあてることでトリートメントを髪に浸透させる。
モデルのような髪になるためのシャンプーの秘訣5選
ここからは、モデルのようなきれいなヘアを手に入れるための秘訣について確認していきましょう。
ヘアケアの基本はシャンプーにありますが、よりシャンプーの効果をあげるためのポイントをまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね！
１．シャンプー前は徹底的にブラッシングをする
シャンプーの前には、大き目のブラシで必ずブラッシングをしましょう。
シャンプー前のブラッシングは、髪のもつれをとり、洗うときのからまりを防ぐ効果があります。
毛先から優しくほどくようにブラッシングをしていくことが効果的です。
このひと手間を加えるだけで、一気にシャンプーの効果が倍増します。
２．シャンプー前の予備洗いを行う
シャンプーをつける前は、お湯で髪と地肌を軽く濡らすだけ、という人が多いでしょう。
しかし、それでは十分に髪や頭皮の汚れを落とすことはできません。
低温に設定したぬるま湯で、1～2分以上、しっかり髪と地肌をすすぐのがポイントです。
この段階で、汚れの約70％は落ちてしまうほどの効果を発揮するので、ぜひ実践してみてくださいね。
髪に残ったワックスやスプレー類、などを予備洗いで落としておくことで、シャンプーの泡立ちが何倍にもアップしますよ！
３．“指の腹”で優しく洗浄！
シャンプーの液を直接髪につけると、泡立ちの量が半減してしまいます。
洗顔をする時のように、手でしっかり泡立ててから髪につけるようにしましょう。
洗う時は、指の腹で頭皮を包み込むように洗うと効果的です。この時、頭皮のマッサージをする意識で行うことで血行が良くなり、イキイキとした健康な髪を育ててくれるでしょう。
整髪料をつけている時や皮脂汚れが気になる時は、二度洗いをすることもおすすめです。
４．トリートメント＆ヘアパックで潤いをプラス
秋冬は特に、髪のパサつきが気になる場合もあるでしょう。
そんなときは、コンディショナーよりも保湿力の高い「トリートメント」や「ヘアパック」がおすすめです。
おすすめの使用方法はトリートメントなどを髪全体に塗った後で、蒸しタオルで包んで数分置いてから洗い流すと、うるおい効果を発揮するでしょう。
モデルが実際に行っているのは、蒸しタオルで包んだ状態で、半身浴をする方法だそうです。ダイエットにも効果的で、髪にもうるおいがいきわたるという「一石二鳥」ですよね！
５．ドライヤーでしっかり乾かす
髪の毛は、濡れた状態だとキューティクルが開き、乾くとキューティクルが閉じるという性質を持っています。
キューティクルが開いた状態の髪は、摩擦に弱くデリケートになっていますので、半乾きのままで寝ると髪が荒れてしまいます。
枕と頭の間で髪同士がこすれ合ってしまい、大きなダメージとなってしまうのです。
ですので、だいたい70％くらいまで髪を乾かしてから寝るのが、美髪にはもっとも効果的とされています。
しっかりタオルドライしてから、ドライヤーを10～15cmほど離し、小刻みに横にふりながら乾かしていきましょう！
ヘアケアに良い食事とは？
美しい髪の毛を手に入れるには、髪によい食事を摂ることが絶対に必要です。
中でも積極的に摂取してほしいのが
・たんぱく質・・・髪の主原料となる。
・ゴマ・・・発毛を促し、強い髪質を作る
・海藻類・・・髪がつくられるときに使われる栄養素が豊富。
です。また、バランスの良い食事や、積極的な野菜摂取も必要不可欠でしょう。
さらに、
・鉄分
・亜鉛
・ビタミンC
・ビタミンB群
・オメガ3
などの食材を摂取することも大切です。
(例)オイスター、二枚貝、豆類、卵、ピーマンや緑の葉物野菜、おオメガ3系脂肪酸が豊富なヘンプシードや天然のサケなど。
栄養価の高い豊富な食べ物は、より強く長い髪の毛と関係しているので、ぜひ毎日の食生活に上記の栄養素をプラスしてみてくださいね！
モデルの髪ケア・ヘアケア方法まとめ
今回は、モデルのような美しいヘアになる為には何が必要なのかを、徹底的に解明してきました。
本記事での重要ポイントは
・シャンプーやドライヤーの正しい基礎を守ることが美髪への近道
・モデルのような髪を手に入れるには、5つのポイントを守ること
・栄養価の高い豊富な食べ物は、より強く長い髪の毛と関係している
です。
美しい髪を手に入れるためには、毎日の心掛けやケアがとても重要になってきます。モデルとして活躍するためには、美しい髪であることも必要条件になりますので、ヘアケアにも力をいれていきましょう。
画像参照元：http://o-dan.net/ja/